Ваш город Москва?

Да Нет

Цикл видео-записей "Практики осознанности"

3 500 00  ₽

4 500 , 00  ₽ скидка 22%

Доставка в течение 24 часов после оплаты

бесплатно
Вы приобретаете 9 видео-записей с онлайн-семинаров Евгения Трубицина — автора книг "Обучение тишиной", "Дневник черного монаха", руководителя "Центра медитации ДЭ"

Занятие 1. Первый контроль. Начальные практики осознанности.
Вопросы, которые рассматривались:
— Осознание положения тела и движений. Методы и возможные ошибки;
— Упражнение "Свидетель воздуха";
— Псевдо-осознание. Три аспекта осознанности.

Занятие 2. Первый контроль. Питание миром.
Вопросы, которые рассматривались:
— Осознание информационного, эмоционального и физического голода и пресыщения;
— Сохранение энергии для развития осознанности. Методы и принципы работы;
— "Великий контроль".

Занятие 3. Практика созерцания.
Вопросы, которые рассматривались:
— Виды созерцания;
— Возможные ошибки и сложности;
— Способы входа в состояние созерцания;
— Спонтанная остановка внутреннего голоса.

Занятие 4. Интуиция. Импровизация.
Вопросы, которые рассматривались:
— Способы развития интуиции;
— Интуиция и импровизация;
— Решение жизненных вопросов при помощи интуиции и импровизации.

Занятие 5. Второй контроль. Работа с мышлением.
Вопросы, которые рассматривались:
— Пять состояний сознания;
— Трансформация внутреннего диалога;
— Отслеживание стереотипов и преобладающих тенденций мышления.
— Завершение неоконченных дел разума.

Занятие 6. Практики парадокса.
Вопросы, которые рассматривались:
— Практики расширения картины мира;
— Практики телесного парадокса;
— Практики трансформации времени.

Занятие 7. Эмоциональный контроль.
Вопросы, которые рассматривались:
— Наблюдение эмоций. Ошибки и возможные проблемы;
— Депрессия, гнев. Интерпретации эмоций;
— Эмоции, эгоизм и отождествление.

Занятие 8. Работа с негативными состояниями. Страхи. Тревога. Неуверенность.
Вопросы, которые рассматривались:
— Источники страхов;
— Причины тревоги и неуверенности;
— Техника острого укола.

Занятие 9. Седьмой контроль. Искусство достигать цели.
Вопросы, которые рассматривались:
— Правило "одной точки";
— Развитие воли и намерения;
— Использование резервов человека. Принцип сверх-усилия;
— Присутствие.

Продолжительность каждой записи: ~ 1 час 20 мин.

Доступ к записям предоставляется через сервис google диск. Для получения ссылок на записи вам потребуется создать или указать ранее созданную почту на gmail.com.